Pour les adultes, au Vieux-Longueuil
Thérapie individuelle pour adultes à Longueuil
Quelque chose se répète dans votre vie et vous n’arrivez pas à en sortir seul. Une anxiété qui prend trop de place, des relations qui finissent toujours de la même façon, une période de transition qui vous déstabilise.
Consulter, c’est prendre le temps de comprendre ce qui entretient la difficulté, puis chercher ce que vous pouvez faire autrement.
Motifs fréquents de consultation
- anxiété, inquiétudes qui tournent en boucle, phobies, attaques de panique ;
- baisse de moral qui s’installe, dépression ;
- suites d’un événement traumatisant, souvenirs qui s’imposent ;
- relations difficiles avec des proches, des collègues, la famille ;
- dépendance affective, relations amoureuses qui se répètent ;
- dépendances : jeux d’argent, Internet, achats compulsifs ;
- estime de soi, difficulté à poser des limites, à dire non ;
- questions liées à l’orientation sexuelle ;
- période de transition : séparation, deuil, changement de vie.
Une démarche interactive
Les séances sont des échanges. Je pose des questions, je propose des lectures de la situation, je vous dis ce que j’observe. Vous n’êtes pas face à un silence.
Mon approche est relationnelle : ce que vous vivez se joue aussi dans vos interactions avec les autres. Travailler sur ces échanges ouvre souvent la voie la plus courte vers un mieux-être qui dure.
J’adapte mon approche à votre situation et à vos besoins, en m’appuyant notamment sur les outils de la thérapie systémique-interactionnelle, tout en utilisant d’autres techniques issues, par exemple, de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou encore de la thérapie d’impact.
Comment cela se déroule
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Un premier contact
Par téléphone ou par le formulaire. Quelques mots suffisent pour fixer une première rencontre.
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Une première séance
Vous racontez ce qui vous amène. Nous précisons ensemble ce que vous voulez voir changer et par quoi commencer.
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Des séances de travail, puis un point
Nous avançons à partir de votre quotidien réel et nous vérifions régulièrement ce qui fonctionne. Le nombre de séances dépend de votre situation ; la démarche vise un changement concret dans un délai raisonnable.
Les autres services
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Difficultés liées au travail
Épuisement professionnel, conflit au travail, retour après un arrêt, décision de carrière.
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Thérapie de couple
Communication qui tourne en rond, distance, conflits répétés, décision à prendre à deux.
Prendre contact
Un premier appel ou un message ne vous engage à rien. Je vous réponds dans les 48 heures ouvrables.